Har du nogen sinde haft den her oplevelse af, at der var noget, du gerne ville eller havde lyst til? Og så var der den indre stemme som sådan, selv om det nok ikke noget for dig. Eller det skal du nok heller ikke. Eller det er nok ikke lige eller en eller anden begrænsende ting i den retning. Hvis du har så velkommen i klubben til noget som langt, langt langt de fleste af os oplever, og det der i virkeligheden ligger i det, det er, at det er forbundet til dit, til vores selvværd.
Og inden jeg dykker ned i det her med selvværd, så vil jeg godt lige sige, at ofte når jeg taler med mennesker om selvværd, så bliver det tit for mange mennesker som lidt af en lidt nederen ting. Lidt skamfuld ting, fordi vi er voksne, og vi burde kunne hvile i os selv og bære os selv og alle mulige ting.
Så lad os lige pille den ud af ligningen. Dette Det er ikke et spørgsmål om at gøre rigtigt eller forkert eller god eller dårlig eller skamfuld eller noget som helst. Det er et spørgsmål om at have en samtale. Du og jeg om en undersøgelse af Hvad er det med det her selvværd, og hvordan kan vi? Hvordan kan du arbejde med det, så det ikke bliver en hæmsko eller en begrænsning eller noget, der bliver en jagt?
Så lad os lige få lagt den død sådan at vi har lidt samtale om det her, hvor der ikke er hæftet alle disse følelser eller alle mulige ideer omkring selvværd på. Men det der sker med selvværd, det er at rigtig mange mennesker søger at opnå det igennem en form for jagt. Det vil sige vi prøver at gøre nok.
Vi prøver at være et eller andet menneske, som bliver anerkendt eller holdt af eller belønnet ved. Går det igennem? Måske at please? Vi kan godt igennem. Det ser vi rigtig meget, og det er meget forbundet med af den stress, vi oplever som mennesker. De overskrider deres egne grænser helt vildt i jagten på at præstere nok til at være værdig eller til at være nok.
Og tingene er. Hvis du har prøvet at gå den vej, så vil du formentlig have oplevet, at du har haft det her mål eller måske den ubevidste ide om, at når jeg når det her, så føles livet godt, eller så bliver det godt. Eller hvordan din indre dialog præcist har været omkring det, men noget i den retning. Og når du så har nået det, så er der stadigvæk lige den der tomhed eller en følelse af, at det ikke helt er tilfredsstillet på det niveau, som du egentlig havde forventet eller håbet eller ønsket dig.
Men det fordi der ligger noget dybere indeni, som tvivler på dig der på os som mennesker. Fordi den universelle tænker og oplever det her. Og en enkelt lille ting. Jeg vil godt lige prøve at separere selvtillid og selvværd, og det kan være du ved alt om det, og jeg gør det ganske, ganske kort. Men selvtilliden, det er jo denne her oplevelse.
Det føler jeg mig tryg og sikker på. Det kan jeg godt selv været. Det er et spørgsmål om at være nok. Det er følelsen af, at du behøver ikke gøre noget for at være okay, for at være nok, for at kunne hvile i dig selv for føle, at du er okay. Så det er to meget forskellige ting. Selv tiden.
Der er rigtig meget bundet op på vores gøren og vores ageren og vores evne til at kunne udrette og præstere. Men men selvværd det i virkeligheden er hæftet på vores evne til at være og til at hvile i os selv. Og paradokset er, at når vi ikke er opmærksom på den forskel, så jagter vi meget ofte selvtillids agtige ting, præstationen og på formen.
Så anerkendelse alt lige for at opnå mere selvværd. Det er bare eksempler ved at spiller, så det er en illusion vi jagter når vi gør de her ting, så Så hvorfor er det her vigtigt? Jamen det er det jo. Bl.a. de årsager jeg beskriver her. At et højere selvværd Jamen det kan hjælpe dig med at vaccinere dig selv imod stress og overbelastning og alle mulige forskellige ting.
Livet kan stadig være bøvlet og alle mulige ting, du slet ikke gider snakke om. Men du snakker om, at du kan møde dine udfordringer et andet sted fra, hvor det er, at du ikke nødvendigvis kan løse alt. Det bliver ikke et spørgsmål om, at du er et dårligt menneske eller alle de her, hvad disse dialoger nu kan være inde i hovedet.
Men måske har du nogen gange set disse mennesker. Måske har du selv oplevet det som prøver at kompensere, så jeg kan det hele. Og der kommer de her sådan lidt brovtende ego agtige typer. Vi ser det både kvinder og mænd, men lige denne her arketype, som vil det så meget mande typer. Og hvis du har set det, så har du måske også oplevet det her med, at der kommer det her feminine væsen, som er lidt mere verbalt skarp og bassen prikker til ham.
Og så går hele gassen fuldstændig af ballonen. Og det er jo et rigtig godt tegn på, at det en form for selvtillid som at bygge ovenpå et manglende selvværd, fordi fundamentet det bliver skrøbeligt. Og når det gør det, så er det lige pludselig, at vi har den der følelse af, at vi kan stå og vakle i livet. Og det bliver svært at tage de skridt, vi i virkeligheden gerne vil, fordi dette nemlig er, hvis vi fortsætter sådan lidt en enkelt model.
Selvværd. Hvis du har en ide om noget du gerne vil, eller måske drømmen om et ønske der skal ligne det du har lige dér om noget du gerne vil. Det niveau af selvværd du har, vil i meget høj grad påvirke, hvad der kommer til at ske. Og nu skal du også her, fordi når vi har selvværdet, hvis du har et højt niveau af selvværd, og du tror på dig selv, og du ved, at det er din egen evaluering af dig selv, der tæller det ikke alle mulige andre.
Når vi kommer det, så frygter vi heller ikke afvisning så meget. Så lad os sige, at du har et højt niveau af selvværd, og du er til denne her. Event eller komsammen eller begivenhed begivenheder et bedre ord og det over der står der et menneske, som du faktisk har rigtig meget lyst til at tale med. Du bliver tiltrukket af energien eller udsigten eller hvad det nu kan være.
Det høje selvværd vil gå hen til dette menneske og sige, når drager hej med dig og hvad man nu vil sige på sigt. Vil stort og men men vil komme med en form for sikkerhed og groundet og tale for sit center og ikke være afhængig af denne persons anerkendelse og det vil den handling afhængig af. Når selv selvværd er højt, så vil det føre til en form for handling, og den handling vil føre til et resultat.
Hvis du møder dette menneske ud fra, at du hviler i dig selv, så vil vedkommende sandsynligvis respondere mere positivt, hvis du har et lavere selvværd og. Men ham eller hende er også over min standard, og jeg kan heller ikke. Eller nej og alt det her, så kan det godt være du får samlet dig sammen og går derhen, men du vil gøre det et sted fra, hvor du vil måske ikke være lige så rank, Du vil måske være som en lille smule sammensunket.
Din stemme vil være en lille bitte smule anstrengt. Dine øjne vil flakke en lille bitte smule mere, Dit ordvalg vil være lidt anderledes, og vedkommende vil respondere på det. Så afhængig af om selvværdet er højt eller lavt. Det er sådan meget sort hvidt, fordi der er selvfølgelig mange ansigter. Det kan være højt i nogle sammenhænge og lavt i andre sammenhænge, men sådan helt generelt om det højt eller lavt.
Det vil føre til forskellige former for handling. Det vil føre til vidt forskellige resultater, og hvis du får et dårligt resultat ud af din henvendelse til det der menneske, så vil det bestyrke din tro på, at du ikke er værdig. Så det bliver en spiral, der går ned af minder og er det hvor. Hvis du har selvværd og du går hen, så kan det godt være du får en afvisning, men du ved at du har fulgt dit hjerte, og du har gjort det, der var rigtigt.
Så du har udført en anden form for handling. Du har fået en anden form for resultat eller respons, som i de fleste tilfælde vil støtte den der oplevelse af selvværd, så det bliver en opadgående spiral, og det er derfor, det er så vigtigt at blive opmærksom på. Hvad er din indre dialog omkring det her og skriv køleskabs tykke bøger om det her med selvværd og der er sat mig ned, så lige at tænke over hvad kunne jeg finde på at sige i denne video, så havde jo et langt, langt langt manuskript, som jeg bruger en hel weekend på, og det skal nok lade være med at gøre, fordi jeg har 10 12 måske 15 minutter
i sådan video. Her. Så jeg har taget to primære ting med, som du kan gøre for at stimulere den der følelse af selvværd eller oplevelsen af et stærkt selvværd. Og den første af dem er, at det er dig, der bedømmer dig. Og ved godt det lyder super banalt, men hør lige efter hvad jeg siger her eller følg med da, når du først.
Fordi så ofte. Vi lever i en kultur, hvor der er rigtig mange, der har ideer om, hvad der er rigtigt, og hvad der er forkert. Sådan er det i de fleste kulturer, der nu Kulturelle normer. Så allerede dér er der ligesom sat en ramme op. For hvordan skal vi opfører os for at være et ordentligt menneske eller et godt menneske?
Hvis du rejste til et andet land eller til en anden verdensdel, jamen så ville det være nogle andre parametre, der gjorde sig gældende. Det har du ikke mejslet i sten, at det er sådan mennesker er eller skal være. Men det er i hvert fald rimelig dybt funderet i vores kultur. Alle de her ideer om, hvordan man gør eller skal agere eller skal være.
Så der er de helt store kulturelle forventninger og eller ideer eller overbevisninger. Så kan du sætte dig ned og kan du kigge på inden du går hjem. Og så kan du se alle de her mennesker, som synes alt muligt og alle mulige ting. Og uanset hvordan vi vender og drejer det, så har de dating en tendens til at trænge ind i vores sind og begynde at påvirke vores opfattelse af, hvad der er rigtigt og forkert eller godt eller skidt.
Det kan også være mennesker på din arbejdsplads. Det kan være dem, du er vokset op hos, dine forældre, din familie, som har præget i forskellige retninger. Ej ordentlig piger gør ikke sådan eller raske drenge gør sådan eller hvad det nu kan være meget banalt, men ikke desto mindre virkelighed. Så alle disse ting, der kommer fra andre mennesker og derved opfordrer til det at lytte til den indre dialog.
Men den er vi også nødt til at nuancere lidt, fordi nogle udtaler det her med, at ordentlige piger gør ikke eller raske drenge er eller et eller andet i den retning. Jamen det er jo med til at sætte en retning for den indre dialog også. Så det er ikke alle indre dialog du skal lytte til, fordi i virkeligheden så de eksempler kommer her, som jo er banale og som er enkle.
Men det er den dybde vi kan nå til i det her i dette format. Her. Jamen, det er jo andre menneskers ideer, så det er jo også andre menneskers stemme. Det er jo dybest set ikke din sande stemme. Så den jeg vil opfordre dig til at lytte til, og den kan være svær at komme i kontakt med. Det kræver øvelse, og det kræver en lille smule indsats.
Men det er i virkeligheden din højere stemme, din ikke den, der råber højere, men den, der kommer fra et højere bevidsthedsniveau, den der ikke er dømmende, den der ikke har alle mulige regler, den der er anerkendende og hjertelig og kærlig og støtter dig i sin stemme, har vi alle sammen, og for nogle mennesker er den rigtig langt væk og har været det i lang tid.
Så hvis du slet ikke kan genkende dem, så er det det, det handler om, fordi den er der. Inden man sætter den der tilstand, hvor du kigger på dig selv ud fra en forudsætning om, at alt hvad du gør, det har en god intention, og det er gjort af et åbent hjerte, og det er gjort for at gøre godt for dig og muligvis for verden.
Lær Træn dig selv op i at evaluere dine handlinger og dig selv. Bedøm dig selv ud fra den stemme, fordi det er den eneste stemme, som kommer til at støtte dig. Fordi du kender også det her med sandsynligvis det godt de fleste af os, så der kommer nogen hen til dig eller hen til os som mennesker. Der kommer måske en veninde hen til dig, kammerat og siger Hej.
Jeg synes simpelthen bare du er super cool, fordi du sådan og sådan. Og hvis det strider imod den der programmering, hvad sker der så? Så bliver det sådan teflon, tænkte jeg. Nej, den er god med dig, men det passer jo ikke. Det er ikke sådan, jeg er, og når vi når du møder det ind, så er det fordi der er sket programmering, og det er ikke din højeste stemme, der taler om dit potentiale.
Og det er godt, for det bliver sådan lidt vidtløftigt, det her. Men det er det der nødt til og sættes i bevægelse, hvis selvværdet for alvor skal løftes. Den næste jeg har det er. Lyt til dine ønsker, de ideer de ønsker, dit drømme, de behov du kan mærke indeni. Så mange mennesker er blevet trænet i at lade vær med at lytte til dem eller slå dem hen og siger Det er også bare noget pjat, Det er ikke noget for mig.
Eller det er det er kun dem derovre, der kan det, samtidig med at man godt kan mærke den der lille flamme indeni, som står der og flakker en lille smule og virkelig, virkelig godt kunne tænke sig et liv, der ser sådan ud. Eller et forhold der ser sådan ud. Eller et arbejdsliv der ser sådan ud. Eller en følelse af frihed der ser sådan ud, Hvad det nu kan være.
Men så kommer den her. Og nej, det er heller ikke noget for alle eller det også. Eller det er kun dem, der er, der kan eller langt og langt langt den køre og løse. Den der virkelig anerkendte den der stemme. Fordi i det øjeblik at der er noget i dig som siger ej, det kunne være fedt at så synes og at det hele er lige meget, så dæmpe du dig selv den der oplevelse inde fra dybet.
At der er noget der er vigtigt. At der er noget, der betyder noget, hvis den får at vide den får en over nettet, bare får den ikke igennem, men så få den ind over næbet. Den stikker lige næsen frem, og så får du at vide det skal du ikke. Det dæmper jo selvværdet, for det er det, der taler der.
Det er nogle af de dybe lag i dig i din underbevidsthed, som godt ved, hvad der er godt for dig, som ikke nødvendigvis er så formet af alle disse overbevisninger, som jeg snakker om andre mennesker, opvækst og kultur og samfund og alt det her, men som er formet af det, der er din sandhed. Og den ligner ikke min.
Jeg ved godt, hvad den gør, men det burde ikke være et mål, i hvert fald på nogen som helst måde. Ligesom min sandhed ligner sandsynligvis ikke din sandhed, men når du viser mennesker gang på gang, tryner den der, så nedgør vi os. Så nedgradere vi vores selvværd. Fordi hvis vi engang er værdige til at følge vores egne drømme, hvad fanden er vi så værdige til?
Og så lige en sidste ting er sikkert, at jeg vil sige to jeg selv. En tredje ting iøvrigt denne her med at følge drømmene og behovene. Det er jo et kæmpe emne, som jeg taler meget om, og som jeg ofte vil forfølge og på mine kurser, min undervisning osv. Så hvis det er noget du har lyst til at dykke dybere ind i, så tag lige fat i mig på websitet, så finder vi ud af og så kan du se hvordan hvad der er muligheder lige nu og her.
Men den tredje ting jeg lige ville tale om, det er, at handling trumfer den meste. Det vil sige, vi kan godt sætte os ned, og det er givende at sidde og skrive i vores bog, og det er givende og sidde og reflektere, og det er givende at snakke med gode mennesker, og det er givende at undersøge og lytte til, hvad jeg siger og forhåbentlig og alle mulige andre.
Men ligesom jeg, at du var til denne begivenhed, hvor der var et der menneske, som du gerne ville tale med, hvis du kender oplevelsen af at have lyst, men ikke gør det af frygt for et eller andet. Jeg kender dem ikke så godt mere, men jeg husker virkelig godt den der følelse af gå hjem og på rejsen. Og hvad hvorfor gjorde du ikke?
Og du og Og kunne du ikke bare leve i den der følelse af fortrydelse af at jeg ikke turde, eller jeg ikke fik taget mig sammen til at gøre? I langt de fleste tilfælde, hvad enten dit selvværd er højt eller lavt, om du tager den ene eller den anden form for handling eller kommunikerer på den ene eller den anden måde med det der menneske i langt de fleste tilfælde, der vil den der følelse af fortrydelse, den ville være værre end følelsen af, at vedkommende.
Og det bliver ikke lige nu ikke fordi du har fulgt den der indre stemme, så det at handle på dine impulser ikke bare mærke dem, ikke bare anerkende dem, men rent faktisk handle og gøre noget med de ting. Det er muligvis sandsynligvis det, der styrker selvværdet aller, aller, aller mest. At du faktisk lytter til det og agerer på det.
Fordi vores nervesystem forstår handling, så lader det så dybere i dig at og kan du faktisk en der godt kan. Og ja, der er et ubehag i det der er. Det kan være grænse udvidende. Det kan måske ligefrem være grænseoverskridende, men udvidende. Det lidt blidere ord. Det kræver, at vi tager os lidt sammen. At vi finder det jeg indeni, som jeg nu gør det her, selv om hun håber, at det skælver og vibrerer.
Men tro mig, dit nervesystem, din underbevidsthed vil belønne dig for det. Så jeg står her. Snakker igen om det her store store emne omkring selvværd. Når alt kommer til alt, jamen så er det jo en bevægelse. Det er jo ikke noget der bare sådan lige Bum og så er det fikset. Det er jo noget som skal investeres i, og det er et skift i identitet ift selvopfattelse, fordi det her med at begynde at tillade dig at træde ud i en arena, hvor du ikke er vant til at gøre.
Tillad dig selv at udtrykke ting. Tillad dig selv at forfølge dine ideer. Det er et skift i selvopfattelse og identitet, men et skift ikke væk fra dig, men dybere og dybere ind i det, der i virkeligheden er dig. Så det som følger med det her, det er en følelse af ro, en følelse af hvilen i dig selv, en følelse af frihed, en følelse, en følelse af en væren.
Det menneske, som du ved, du kan være. Og hvis du ikke kender fornemmelsen, så kan jeg give dig en lille gulerod for enden af det der. Der ligger der en helt anden ro. Der ligger en helt anden følelse af at være centreret og ikke være så påvirkelig af alt det, der stormer og blæser og larmer udefra, fordi du kommer hen et sted, hvor du lige langt hen af vejen er centreret i dig og i den højere stemme, som jeg talte om.
Og de ting, der virkelig betyder noget for dig. Og det bliver det kompas, der guider dig og dit liv. Så hvis ikke det skinner igennem, så lad mig sige det helt eksplicit. Jeg håber virkelig for dig, at du vil tage det her inde, og at du vil investere en lille smule i det dér. For dit selvværd er ikke kun en ting om at være et ordentligt menneske.
Det er et spørgsmål om, hvordan du føler dig tilpas inde i dig selv, hvordan du møder dig selv, hvordan du møder livet. Så kig på det og arbejde med det igen som altid. Jeg vil super gerne høre dine kommentarer og så kommentere på sociale medier eller under videoen her eller send mig en en e-mail, som jeg kan følge med i.
Hvad rører dig i denne her video? Hvad gør det for dig at gå ud og tage de her skridt? Fordi når alt kommer til alt det, det handler om, alt det, jeg laver her. Det handler om, at jeg gerne vil støtte dig i i endnu højere grad at leve som den du er og leve et liv som. Når du kigger på det, så er det et mesterværk, som du har det super super godt med at være i god og have en rigtig god dag. Masser af selvværd. Hej med dig.
